Dicas de saúde para você manter-se saudável
Como manter-se saudável?
Corpo e mente saudáveis:
- Sempre aprender coisas novas;
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Ter noites de sono de qualidade;
- Cuidar bem da alimentação;
- Meditar sempre que possível;
- Diminuir bastante ou abandonar o álcool;
- Não fumar;
- Cuidar com o excesso de irritação e estresse.
- Faça seus exames regularmente
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Como você tem cuidado da sua saúde?
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