Dicas de saúde para você manter-se saudável

Como manter-se saudável?

Corpo e mente saudáveis:

 

- Sempre aprender coisas novas;

- Praticar atividades físicas regularmente;

- Ter noites de sono de qualidade;

- Cuidar bem da alimentação; 

- Meditar sempre que possível; 

- Diminuir bastante ou abandonar o álcool; 

- Não fumar; 

- Cuidar com o excesso de irritação e estresse.

- Faça seus exames regularmente

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Como você tem cuidado da sua saúde? 

 

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