Vitamina A

A vitamina A possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade. Onde encontrar: 

 

  • alimentos de origem animal (fígado, ovo, leite, atum, queijos
  • vegetais folhosos verde-escuros
  • frutas amarelo-alaranjadas e vermelhas

 

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